皆さん、今日は。

JEEPA認定英会話コーチのジョーンズです。
如何お過ごしでしょうか?
今日のメルボルン、只今の気温は15度で晴れですが、風が強いです。
皆さんのお住まいの地域はどんなお天気でしょうか?
さて、今日のブログは中田敦彦さんの自律神経についてのYouTubeビデオのご紹介です。
とても分かり易く説明して下さっていますよ。
では、どうぞ。

如何でしたでしょうか?
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、自分の意思では動かせない神経。
交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキの役目を果たしている。
自律神経を整えるには、生活習慣、食事、メンタルケア、運動が大切。。。
無理をしたら、自分に返って来る様に出来ているんですね~。。。😓
気を付けよう。。
それでは、皆様、健康で、楽しい週末をお過ごし下さい。
ジョーンズ
Hi everyone,
I'm Yumi, a JEEPA certified English Conversation coach.
How are you doing?
Today in Melbourne, the temperature is 15 degrees Celsius and sunny, but the wind is strong.
What is the weather like in your area?By the way, it is an introduction of YouTube video which is about  autonomic nerves.of Atsuhiko Nakata's.  He explained it in a very easy-to-understand manner.Please take a look.

How was it?
Autonomic nerves include sympathetic nerves and parasympathetic nerves, which cannot be moved by one's own will.
The sympathetic nerve acts as the accelerator and the parasympathetic nerve acts as the brake.
Lifestyle, diet, mental care, and exercise are important for adjusting the autonomic nerves. .. ..
If you overdo it, it's designed to come back to you. .. .. 😓
Let's be careful.😉

Have a healthy and enjoyable weekend, everyone.
See you next week!
Yumi