皆さん、こんにちは。

JEEPA認定英会話コーチのジョーンズです。
如何お過ごしでしょうか?
今日のオーストラリア、メルボルン、晴れで只今の気温は15度です。
春めいてまいりました。
さて、今日のブログは前回に引き続き、オーストラリアの健康局から出されているパンフレットの2ページ目のご紹介です。
(以下意訳です。)
どういった利点があるでしょう?
座る時間を短縮し、活動的になると、
心血管疾患(CVD)のリスクを軽減、もしくは、管理の手助けとなる。
2型糖尿病のリスクを軽減、または管理の手助けとなる。
血圧、コレステロール、血糖値の維持および/または改善します。
癌のリスクを軽減し、リハビリの手助けとなる。
不健康な体重増加を防ぎ、体重減少を助けます。
強い筋肉と骨を作ります。
新しい人々と交流し、会う機会が作れる。
メンタルヘルスの問題予防および管理に役立ちます。

より高いレベルの身体活動がいくつかの癌のリスクを減らし、不健康な体重増加を防ぐのに役立つことをご存知ですか?

活動的であるほど、より多くの利益を得るでしょう。
以上です。
活動的に過ごすことで、あらゆる病気を未然に防ぐことが出来るのですね。
動こう。。😚
それでは、皆さん、健康で楽しい週末をお過ごし下さい。
ジョーンズ

 

Hello everyone.
I'm Yumi, a JEEPA certified English Conversation coach.
How are you doing?
It's sunny and the temperature is now 15 degrees Celsius in Melbourne, Australia .
Spring has come.🌷

Today's blog is an introduction to the second page of the pamphlet issued by the Australian Health Department, continuing on from my previous blog…..

By spending time actively, you can prevent all kinds of illnesses.

Let's move. ..😄

That's all for this week.
Have a healthy and enjoyable weekend, everyone.

Yumi