夢かなコーチ　Banakoです。 みなさん　お元気でしたか? 相変わらず　頭痛と戦っている　いや　なだめる方法を模索中のbanakoです。 先週は　ついいらいら　ストレスで　meijiのアーモンドチョコを パクパクやっちゃったからでしょうか? きのうは関西スーパーの特売日　全品10%引きの日でしたが あれもこれも食べ...

夢かなコーチ　Banakoです。 みなさん　お元気でしたか?     近頃　頭痛がひどくて　落ち込んでます。 こども頃から頭痛と付き合っていて　慣れているものの だんだんひどくなってきて　最近数日寝込むようなことになっております。 みなさんは　頭痛と付き合ってる方いらっしゃいます? どんなふうに対処してますか? きの...

夢かなコーチ　Banakoです。 お正月のあとはすごい寒波がやってきましたね。 みなさん　お元気でしたか?     今頃は　ちょっとでも風邪様症状が出ると コロナに負けるなと　せっせと免疫力アップに努めます。 以前はノドがおかしくても"ハスキーボイス♪"なんて思ったり 鼻がムズムズしても"寒い時期は仕方ない"と思って...

夢かなコーチ　Banakoです。 お正月はどうなふうに過ごされましたか? 大阪は　とってもお天気がよくて　新しい年にうきうきしました。 何だってできそうな・・ どんな夢もかないそーないい気になって ぐんぐん夢を膨らませてました💛 Father's Challenge いちばんうれしかったのは　ヘルニ...

夢かなコーチ　Banakoです。 おはようございます。 きのうはいいお天気でしたね。 先週　ちょっと寒くなって　さびしくなってたんですが・・ きのうは　爽やかな秋 私がいちば好きな季節💛 実は10月は私のお誕生月なので すべてがわたしのお誕生日を祝ってくれている気になるんですね・・ あつかましく・・ ...

夢かなコーチ　Banakoです。 今日もごきげんですか? 今日もいいお天気で 朝からはりきってお経を唱えました^^ 今朝はふと「マーライオンみたいにシャドーイングする」 が浮かんだので　お経でシャドーイングしてみました。 知ってるお経でも　聞いたままだーっと発音するって 意外とむずかしい💦 つまり聴い...

夢かなコーチ　Banakoです。 今日もごきげんですか? 今週は敬老の日と秋分の日がくっついて連休でしたね。 気候もちょうどいい感じに涼しくて　気分がよかったせいか 私は普段やらないことをやり始めてました。 たとえば　泳いだり　映画観たり 緑地公園　一時間ぐらいお散歩してみたり・・。 あーいい気分。 そして　本当にこ...

夢かなコーチ　Banakoです 今日もごきげんですか? とうとう秋がやってきて　気持ちいい風が吹いてます 枯れちゃった? みたいだったバルコニーの植物たちも元気になってきてます ところで　お友だちが　カマラさんの動画送ってくれました 「黒人女性初の副大統領候補」のKamala Harrisさんです すごく楽しそうなの...

夢かなコーチ　Banakoです 今日もごきげんですか? 今週から 6:00のTED Talkと21:40のcookbook challengeが始まって また　せわしくなりました💦 のんびりが好きだけど～ せわしい生活も　30日チャレンジです💛 Eat That Frog ! 今週の...

夢かなコーチ　Banakoです 今日もごきげんですか? 6:40のmovie challengeと22:40のgrammar challengeが日曜日で終わって ちょっと一息💛　4週間おつかれしまでした～。 以前にもご紹介したとおり 時間を区切って使っていくのは とっても効率がよいのです。(タイマー...